こんにちは(^^)/cheesekです みなさんが筋肉に憧れを持ち始めたのはいつ頃でしょうか？ ドラゴンボール、バキなどムキムキマッチョな強い主人公が出てくるマンガやアニメを見て筋肉を付けたい！と思った人もいるでしょうし、最近だとカネキンさんがトレーニ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日もジムに行ってきました～ 今日は背中の日。 いつもと違う店舗に行ってみたのですが、なんと 女性が３人も筋トレをしていました！ しかもよく居るような女子大生で「流行にのって～」みたいなタイプではなく コテコテのフィ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は新商品情報！！！！ View this post on Instagram Shun Kanekoさん(@kanekinfitness)がシェアした投稿 - 2017年 1月月22日午前12時11分PST 昨日イケさん（写真真ん中）がインスタのストーリーでザバスミルクプロテインの見…

こんにちは(^^)/cheesekです 今月は仕事が昼から始まる日が多いので、そういう日は朝筋トレに行ったりします。 僕は朝に筋トレするのって結構好きなんですよね！ 朝と言っても５時とか６時とか早朝じゃなくて、時間としては大体９時～１１時ですかね。朝筋ト…

こんにちは(^^)/cheesekです ボディビルダーにフィジーカー、細マッチョにゴリマッチョ、プロレスラー、ボクサー、力士・・・・・・・・ 現代では文化の発展により様々なスポーツや格闘技、ボディメイクコンテストが登場。それに伴いマッチョの種類も多様化…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕も体型管理を行い始めてからおよそ４年が経つことになりました。 自分で増量減量を繰り返したり、今年は肩の筋肉を付けようかとか体型のことをよく考えているので、街を歩いていると他人の体型について観察をするようになりま…

こんにちは(^^)/cheesekです 前回の記事で僕が高校時代に出会ったマッチョのＦ君が宅配業界で働いていると言いました。 Ｆ君は当時腕相撲もクラスでNO1で、９６ｋｇも体重のあった僕を粉砕するほどの力の持ち主でした。ちなみに僕はクラス２位。 Ｆ君は宅配…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日のお題は 「日本にはこれほどまでにマッチョがいないのか」 というタイトルです。 俺はマッチョだ！と自負心を持つトレーニーからしたら、何とも共感できる言葉ではないでしょうか。 もちろん、トレーナーやフィットネス関連…

こんにちは(^^)/cheesekです 実は最近ジムを移籍しました。 これまではエニタムフィットネスに通っていましたが、最近とても混雑してきてマナーの悪い人が増えたため地元に最近オープンした２４時間ジムに通うことにしたのです。 新しくオープンした地元のジ…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんがジムに行くとこんなことを感じたことがありませんか？ 「あの人は日ごろ何をしている人なんだろう？」 僕は割と人目が気になるタイプだからかもしれませんが、結構周りの人を観察します。 同じジムに通っているけど、皆…

オレ最近また筋トレ始めたんだ どうせすぐやめちゃうんじゃない？ オシャレなジム入会したんだ～テンション上がるわー こういう会話男子の間でよく聞きませんか？ 特に僕の周りではジムには入会しているものの、通ってはいないと言う人が続出。 退会がめんど…

こんにちは(^^)/cheesekです カネキンさんが大会後のご褒美チート動画をアップしましたね！ 【チートデー】一年ぶりに好きなものを好きなだけ食べてみた！ 昨年予選落ちという雪辱を見事に果たし、ビーフ佐々木オーバーオールの王者となったカネキンさん。 …

こんにちは(^^)/cheesekです 遂に昨日ビーフ佐々木クラシックが行われましたね！ 今回のビーフ佐々木クラシックは僕が見ている筋トレYOUTUBEチャンネルの人たちが 一堂に会する大会！ カネキンさんを初め、ジンさんやぷろたんさん、リジュさん、アキトさんと…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近は減量も終わり、そこそこの食事をして体重を増やしすぎもせず、減らしもせず維持期にして筋トレを頑張っています。（減量といってもゆるい減量で－４ｋｇくらいのものです） 減量食からも解放されてスイーツもそこそこ食べ…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんの周りに脱ぐとすごいという人はいませんか？ そもそも「脱ぐとすごい」という言葉があるように、服を着ていると普通の人なのに、脱ぐとムキムキだと言う人が一定数存在するのです。 ちなみに僕自身は脱ぐとすごいタイプ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 先日東京へ、家族の用事で出かけました。家族の用事以外の時間は自由に時間を使えるので少し東京散歩もして楽しみました。 でもそういえばまた月曜から連勤だし、できればジムにも行きたいところ。 そこでちょうど泊まるホテル…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今回は仕事が終わった後に筋トレをするのかしないのかということについて。 僕は専ら休みの日にトレーニングをする派の人間です。週に休みは２～３日程あって、今は週２で筋トレをしているので両方の休日を筋トレに充てている…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕の友人が遂に血糖値が高いということで検査にひっかかりました！ 僕はまだ２０代ですので、これまで友人で誰か大病をしたとかそういう話を聞いたことがありません。もちろん血糖値が高いとかそういう話も、、、 もしかしたらこ…

こんにちは(^^)/cheesekです かつて僕は９６ｋｇという体重で脂肪の鎧をまとっていました。 当時僕は動けるデブとたまに言われており、そこそこの運動神経がありました。 ５０メートル走も６秒９とかで、デブのわりには早いと言われていました。 しかしなん…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕がエニタイムフィットネスに行くようになっておよそ９か月が経ちました。 エニタイムフィットネスというと大会で優勝するようなフィットネス選手も通っていたりもするのでどちらかと言えば中上級者向けのジム。 そうなると結構…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ２年程前「体幹」とか「インナーマッスル」とか言う言葉が流行ったのを覚えていますか？ 僕も全容を知っているわけではありませんが、この言葉はおそらくサッカーの長友選手 が書いたこの本が流行の火付け役になっているのでは…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は筋肉がつくと身体が硬くなるのか？ ということについて 筋トレをして、筋肉がつくのはいいけど身体が硬くなるのは嫌ですよね。 僕もそれを避けるためにもいつもストレッチを簡単にやっています。 そして筋トレを４年…

こんにちは(^^)/cheesekです 先月注文していたゾゾスーツが遂に届きました！ 普段僕はZOZOTOWN自体は利用することは無いのですが、ゾゾスーツを見てあることに活用できそうだと判断し注文することにしました。 あることと言うのはもちろん 「筋トレ」にです…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は毎日スマートニュースでニュースをチェックしているのですが、今日こんな記事がアップされていました。 ddnavi.com 簡単に言うとランニングを初めとする運動をすることで脳みそが鍛えられ仕事のパフォーマンスもアップすると…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は３年ちょっとの間、カラダづくりをしている関係上ゼロコーラや、ゼロサイダー、ゼロキロカロリーゼリー、ゼロキロカロリー紅茶を積極的に飲んでいます。 積極的にというのも、やはり甘いものはできるだけ避けたいことから普…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は最近はマイプロテインでプロテインを購入しています。 その前はバルクスポーツで購入していた時期もあります。どのショップを訪れても色んなプロテインがあるんですよね。 マイプロテインで言うと、ホエイプロテインを初めカ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今でこそ周りの人から、「筋肉」とか「マッチョ」だとか呼ばれるようになったものの、僕は学生の頃は体重が９６ｋｇ。正真正銘のデブでした。 小学生の頃は「１００ｔゴリラ」という名前をクラスの子からつけられ、高校の時はク…

こんにちは(^^)/cheesekです 先日、奥さんを職場まで迎えに行きその帰り道。 「今日は外で食べない？」 「いいよ、何食べる？」 という話になりました。 今減量中だし、いつもはすき家とか行ってマグロ丼を頼むのですが、 さすがに飽きてきました。 そこで僕…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕も社会人になり３年が経ちました。。。。。会社の中では中堅社員といった所で、任されている仕事は全て覚え上司の片腕となり、新人たちの教育に励み、会社の戦力になっていると実感しているこの頃です。 仕事の傍らに筋トレを…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんはトレ中にスマホをいじるでしょうか？ トレ中にスマホをいじると聞くと長時間器具を占領するマナーの悪い奴をイメージするかもしれません。 しかし器具を占領するまではいかないまでも、インターバルでちょいちょいライン…