サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(2歳、0歳)主に筋トレ情報発信しています!

ダイエット中でも食べられるからあげ【冷凍食品】

ササミ、鶏むね、フルーツ、オートミール、卵白、ヨーグルト。 ああ!もうさすがに飽きてきた。いつも同じ食材の繰り返し。 たまには違うものが食べたい! ダイエット食って同じような料理や食材に偏りがちですよね。 そんな僕はというとダイエット中は唐揚…

【激安】Amazonで2880円マッサージガンを買ってみた

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); マッサージガン欲しいわー (ドンキに立ち寄る) 「激安大特価5980円!!」 ちょっと高いんだよなー。3000円くらいならいいのに・・・ 今回はとりあえず様子見。 現代をアクティブに生きる人にとって疲…

筋肉の形は遺伝で決まる?ー様々な筋肉の付き方ー

筋肉と言ってもその付き方は人それぞれ。 あの人の筋肉かっこいいな!と思ったとしても自分の筋肉の付き方が違うといくらトレーニングしたとしても理想の筋肉が付くことは永遠にありません。 もちろん強化する部位を変えることでバランスを変えることはでき…

プロテインを4年飲み続けた男がプロテインを飲まなくなって2年経ちました 【報告】

諸事情によりプロテインを買うのをやめて2年が経ちました。 諸事情というか単にお小遣いをプロテインに回すのがきつくなったからです。 筋トレ歴6年のうち最初の4年は欠かさずにプロテインを飲んでいたし、プロテインどころかクレアチンなどのベーシックなサ…

筋トレ後のすき家メニューはこれ!低脂質高たんぱく質メニュー2選+α

筋トレの後食べに行くとしたら大体すき家。僕の場合結構昔からそう。 なんとなしにですがそういう人は多いように思います。 吉野家は"牛丼"ってイメージだし、松屋は他のメニューも多いけどガッツリで脂質の多そうなイメージ。 その点すき家は牛丼以外のメニ…