体づくりをしていると何かと敬遠されがちなマクドナルド。 バーガー自体はタンパク質もしっかり摂れてなおかつ野菜も入っているのでバランスは いいものもあるが、ポテトやナゲット、シェイクなど高脂質高カロリーなメニューが大半を占めるためなかなか行か…

お疲れ様です(^^) とうとうやってしまいました。ぎっくり腰。 34歳を少しすぎて、デッドリフトを久しぶりにやろうとしたところ ゴキゴキゴキと異音が鳴り響きました。 直後は激痛というほどではなかったのですが、激しい運動ができない状態に。 痛みは5日ほ…

ホームジムを検討する時に必ず選択肢に入ってくるのが可変式ダンベルの存在。 ホームジムは通常のジムに比べて場所の制約が大きくサイズの大きい器具は設置することができません。ダンベル1つ1つは比較的小さな器具の部類に入るが、全部そろえようとすると実…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夏場に何本でも食べたくなるアイス。 ちなみに僕は冬でもアイスを食べるのだが、その理由は１つ。 低脂質なアイスがあるからである。 ダイエットをしてるとチョコレートやシュークリーム、ポテチなどど…

筋トレが大好きな彼.... 彼氏が筋トレしている姿がかっこいい、なんて人もいれば ただ邪魔くさいと思う人も..... はたまた一緒に筋トレを楽しんでいるなんて人もいることでしょう。 でもそんな彼と一緒に過ごしているとライフスタイルの違いに戸惑うことも …