こんにちは(^^)/cheesekです。 今日は「初心者のデッドリフト重量設定」について・・・・・ 僕がデッドリフトを導入したのは筋トレを始めてから１年ちょっと経った時のこと。 ということは初めからデッドリフトをやっていなかったということになります！ 最…

こんにちは(^^)/cheesekです ベンチプレス・・・・・・・ ベンチプレス程カッコイイ体になれる効率的な種目は他になく、筋トレをしたことない人も聞いたことのある種目、それがベンチプレスなのではないでしょうか？ ベンチプレスと言えば、僕が筋トレを一切…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日はベントオーバーロウの重量設定についてです。 僕自身ベントオーバーロウは１年半程前に導入しましたが、その時は本当に重量設定に悩みました。 当時導入した背景としては、懸垂が自重で１２回程できてきて背中の広がりが出…

こんにちは(^^)/cheesekです 三日ほど前ジムへ背中トレーニングをしに行った時の話です。 僕の通っているジムはまだオープンしたばかりで、（最近エニタイムから乗り換えた） まだまだお客さんも少なく場合によっては自分一人だけというときもあるのですが、…

こんにちは(^^)/cheesekです 筋トレYOUTUBERと言えば ・自分のトレ風景（解説動画） ・食事内容 ・ウェアやシューズを紹介 大体この３つのお題で動画をUPしていますよね！ カネキンさん然り、JINさん然り、shoさんしかり・・・・・・ 最近ではジムをオープン…

こんにちは(^^)/cheesekです 遅れましたが今回はニュースをお伝えします！ あのトップボディビルダーの鈴木雅さんがインスタアカウントを作ったそうです！！！ 鈴木雅さんと言えば日本最高峰のボディビル大会、日本ボディビル選手権で今年で9連覇を成し遂げ…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕はコンビニやドラッグストアが大好きでよく足を運んでいます。 「何か面白そうな新商品ないかな～」 今は節約しているので買い物しない日も多々ありますが、何か目新しい物がないかとウインドウショッピングに行きます。 そし…

こんにちは(^^)/cheesekです 最初はモテたいという気持ちで筋トレを始めた。 しかしやっているうちにのめり込んでしまった・・・・ 筋トレ界隈ではこんな言葉をよく聞くことがあります。 カネキンさんも確か過去の動画で初めはモテたいから始めたと言ってい…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんが筋肉に憧れを持ち始めたのはいつ頃でしょうか？ ドラゴンボール、バキなどムキムキマッチョな強い主人公が出てくるマンガやアニメを見て筋肉を付けたい！と思った人もいるでしょうし、最近だとカネキンさんがトレーニ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日もジムに行ってきました～ 今日は背中の日。 いつもと違う店舗に行ってみたのですが、なんと 女性が３人も筋トレをしていました！ しかもよく居るような女子大生で「流行にのって～」みたいなタイプではなく コテコテのフィ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は新商品情報！！！！ View this post on Instagram Shun Kanekoさん(@kanekinfitness)がシェアした投稿 - 2017年 1月月22日午前12時11分PST 昨日イケさん（写真真ん中）がインスタのストーリーでザバスミルクプロテインの見…

こんにちは(^^)/cheesekです 今月は仕事が昼から始まる日が多いので、そういう日は朝筋トレに行ったりします。 僕は朝に筋トレするのって結構好きなんですよね！ 朝と言っても５時とか６時とか早朝じゃなくて、時間としては大体９時～１１時ですかね。朝筋ト…

こんにちは(^^)/cheesekです ボディビルダーにフィジーカー、細マッチョにゴリマッチョ、プロレスラー、ボクサー、力士・・・・・・・・ 現代では文化の発展により様々なスポーツや格闘技、ボディメイクコンテストが登場。それに伴いマッチョの種類も多様化…