地方在住筋トレ好き30代子育てパパのブログ

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2018-10-28から1日間の記事一覧

初心者のベンチプレスの重量設定は40kg!?

こんにちは(^^)/cheesekです ベンチプレス・・・・・・・ ベンチプレス程カッコイイ体になれる効率的な種目は他になく、筋トレをしたことない人も聞いたことのある種目、それがベンチプレスなのではないでしょうか? ベンチプレスと言えば、僕が筋トレを一切…