こんにちは(^^)/cheesekです 今日は１２月３０日、クリスマス～お正月にかけて地元で友人と集まったり、家族で美味しいものを食べながら一緒に過ごしたりとイベントを満喫する季節です。 残念ながら僕は年末年始だからといって休みが取れるわけではないので…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が筋トレを始めてから、かれこれ４年と３か月が経ちました。 僕は世の中で特別に忙しい存在ではありませんが、筋トレにかけられる時間は限られているので週2でジムに行ってトレーニングしています。 週2でも４年前もたてば体…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ２０１８年も残りわずか、今年は冬が暖かかったせいでまだ年末という感じがしない気もします。 しかし２０１９年はもう目前！ 僕は毎年筋トレの１年の目標を立てて出発しているのですが、そろそろ２０１９年の目標も立てなけれ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ダイエット・・・・ それはボディメイクをする者は避けて通れない道。 ボディメイクをしているしていないに関わらずとも、カッコイイ体美しい体を目指すならダイエットはしなければなりません。 ダイエットの何が嫌かって！？ …

こんにちは(^^)/cheesekです 僕も１１月でパパになりました！ うちの奥さんは実家のほうで子供を産んだので１２月までは子育てに参加することは無かったのですが、ついに１２月に奥さんと子供が戻ってきてからは僕も大忙し！ 奥さんが帰省している時は僕も独…

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさんの職場や学校にマッチョはいるでしょうか？ マッチョの人口は少ないと言うものの、どの組織やグループには１人はいるマッチョ。 僕も中学や高校でクラスに１人マッチョがいてマッチョという存在と触れ合ってきました。…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ケッコー前にこんな記事を書きました。 www.cheesek.com もう２００日も前の話です。 今頃なぜこんな話を蒸し返してきたのかというと全ては下の動画にあります。 "薊"という男 -実写版刃牙- ついにYouTubeを始める この動画の7…

こんにちは(^^)/cheesekです。 先日ジムで初心者と思しき人物が超超超巨大なマッチョに筋トレを教えてもらっている光景を見かけました。 おそらく、トレーニングをはじめたばかりの人でジムでカッコイイ体の人を見かけその秘密を聞きたくなって質問してみた…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ついに・・・・ ついに！！！！！ カネキンさんのアパレルを購入しました！ かねきんさんのアパレルと言えばCORというブランドで、どちらかといえば最近はやりのミニマルやシンプル、洗練されたデザインの方向性の超おしゃれな…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日はスクワットのお話。 皆さんスクワットはお好きですか？ 「・・・・・」 追い込みすぎると吐いてしまうような種目でもあるため、賛否両論ありそうですが、 僕としては好きでもあるし嫌いでもある種目です。 時にはめちゃ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 やっと・・・・ やっと！！！！！！ マイプロテインの新パッケージと対面することができました！！！ １１月１２日に注文し、届いたのが２６日なので２週間。 いつも２週間くらいなので配達期間が早くなったとかそういうことは…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は最近僕のＹＯＵＴＵＢＥでおすすめに上がってきたチャンネルのご紹介をしようと思います。 チャンネル名は Daisy Keech チャンネルを開設して１年もたたない、アメリカのソーシャルモデルのデイジーちゃんがブロードキャス…

こんにちは(^^)/cheesekです 筋トレを始めてからというものそれまでは１回くらいしか飲んだことなかったプロテインをほぼ毎日飲むようになりました。 トレーニング初期から飲むプロテインも次々と変えてきて、最終的に現在はマイプロテインを買って飲んでい…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ちょっと遅ればせながら１１月１７日に行われた 「IFBBプロクオリファイ日本大会」 の結果や感想について今日は書いていこうと思います。 // １．日本で行われる初のプロカード獲得大会！ View this post on Instagram 改めま…

こんにちは(^^)/cheesekです。 昨日街中を歩いていて信号待ちでスラッと背の高いお兄さんが隣に並びました。 僕の身長は１７５㎝で、まあ背の高い部類に入るけどめちゃくちゃ背が高いわけでもない。 とは言え街で歩いていても１７５の身長をもってすればほと…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回はローソンの新商品情報！ その名も 「サラダチキンローストタンドリーチキン」 もしかしたら結構前に出ているかもしれませんが、まだ知らない人もいるかもしれないので当ブログで紹介していこうと思います。 // １．名前の…

こんにちは(^^)/cheesekです 今スタバで一人パソコンを広げブログを書いています。 タッタタララタッタタララッタ～♪ 店内はもうクリスマスモード。 クリスマスのBGM。メニュー表は赤色になり、ブッシュドノエルの広告が！ コーヒーもクリスマスブレンドとな…

こんにちは(^^)/cheesekです Stary VS Boosted対決！神戸の街スケボー撮影【最新電動スケボー】 当ブログは基本的には筋トレブログではありますが、筋トレYOUTUBERのメトロンさんが電動スケボーに乗っているのを見て 「なんてクールで便利なんだ！」 と触発…

こんにちは(^^)/cheesekです １か月前、友達から僕と同じジムに入会したという連絡をもらいました。 かれこれ４年ジムに通っていますが、ジムへ一緒に行くような友人は未だゼロ。 たまに連れてってとかよく言われるので連れて行くのですが、三日坊主で終わっ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日のお題は「にこるんが女性筋トレ界の星になるかもしれない」ということ。 現在日本での女性フィットネス界はまだまだ発展途上で、街中を歩いていてもスタイルがいい！とか筋トレをしている！って一目でわかるような女子を見…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんは１本満足バーを知っていますか？ 食べたことがありますか？ 僕もむか～し食べたことがあって、なんかちょっとお腹減ってて美味しそうだったし買ってみたんですよね。 でも栄養構成を見てみると、何じゃこりゃ！ なんです…

こんにちは(^^)/cheesekです。 １１月に入りめちゃくちゃ寒くなってきました。 １０月の半ばまでは半袖Tシャツで過ごしていた僕も、寒すぎて思わず手袋を買いに行ってしまいました。自転車通勤なのでとにかく手が冷える！筋肉も寒さで硬直しているような気が…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日は「初心者のデッドリフト重量設定」について・・・・・ 僕がデッドリフトを導入したのは筋トレを始めてから１年ちょっと経った時のこと。 ということは初めからデッドリフトをやっていなかったということになります！ 最…

こんにちは(^^)/cheesekです ベンチプレス・・・・・・・ ベンチプレス程カッコイイ体になれる効率的な種目は他になく、筋トレをしたことない人も聞いたことのある種目、それがベンチプレスなのではないでしょうか？ ベンチプレスと言えば、僕が筋トレを一切…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日はベントオーバーロウの重量設定についてです。 僕自身ベントオーバーロウは１年半程前に導入しましたが、その時は本当に重量設定に悩みました。 当時導入した背景としては、懸垂が自重で１２回程できてきて背中の広がりが出…

こんにちは(^^)/cheesekです 三日ほど前ジムへ背中トレーニングをしに行った時の話です。 僕の通っているジムはまだオープンしたばかりで、（最近エニタイムから乗り換えた） まだまだお客さんも少なく場合によっては自分一人だけというときもあるのですが、…

こんにちは(^^)/cheesekです 筋トレYOUTUBERと言えば ・自分のトレ風景（解説動画） ・食事内容 ・ウェアやシューズを紹介 大体この３つのお題で動画をUPしていますよね！ カネキンさん然り、JINさん然り、shoさんしかり・・・・・・ 最近ではジムをオープン…

こんにちは(^^)/cheesekです 遅れましたが今回はニュースをお伝えします！ あのトップボディビルダーの鈴木雅さんがインスタアカウントを作ったそうです！！！ 鈴木雅さんと言えば日本最高峰のボディビル大会、日本ボディビル選手権で今年で9連覇を成し遂げ…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕はコンビニやドラッグストアが大好きでよく足を運んでいます。 「何か面白そうな新商品ないかな～」 今は節約しているので買い物しない日も多々ありますが、何か目新しい物がないかとウインドウショッピングに行きます。 そし…

こんにちは(^^)/cheesekです 最初はモテたいという気持ちで筋トレを始めた。 しかしやっているうちにのめり込んでしまった・・・・ 筋トレ界隈ではこんな言葉をよく聞くことがあります。 カネキンさんも確か過去の動画で初めはモテたいから始めたと言ってい…