サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

袋麺ダイエットをする時にオススメのラーメン3選

こんにちは(^^)/cheesekです むかーし書いた記事ですがこんな記事があります。 www.cheesek.com 袋ラーメンがダイエット中にイイ!という記事。 他の人は知りませんが僕はなんだかんだ袋麺をダイエット中によく食べます。 なぜかっていうとそれは 簡単に作れ…

脚の筋肉を鍛えたら懸垂の回数が落ちた話

こんにちは(^^)/cheesekです ここ3か月ほど懸垂の記録が思うように伸びません! それも全くと言っていいほどです。 去年は増量期にもかかわらず懸垂の記録が大きく向上。 腰に重りをぶら下げて行う加重懸垂を取り入れて5kg、10kg、15kgと重りを…

冷凍食品「からあげチキン」がダイエットに適している理由

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさんダイエットしていますか~? 僕は絶賛ダイエット中です。 ダイエット中と言っても今年のダイエットは去年よりも少しゆるい内容 たまにはスイーツも食べるし、トレーニングした日はガッツリ炭水化物。 食べるたんぱく質…

マッチョで影響力のある人ランキング

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日のお題は 「マッチョで影響力のある人ランキング」 マッチョで影響力のある人と言えばみなさんどのような人を想像するでしょうか? アーノルド・シュワルツェネッガー、カネキンさん、鈴木雅さん、ロニーコールマン・・・…

筋トレ歴4年の僕がマッチョの種類を再定義しまーす

こんにちは(^^)/cheesekです 細マッチョ、ゴリマッチョ、ベストボディ、フィジーク、ボディビル・・・・ マッチョという言葉は1つだけに収まらず、今の時代色んなマッチョのカテゴリーが乱立しています。 何が本当のマッチョで何を心のよりどころにしていけ…