サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

筋トレの辿り着く先

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕は日ごろから筋トレを習慣的に行っています。筋トレというものはとても合理的で先進的でもう少し時代が進めば全人類のほとんどの人がやるようになる、やる必要がでてくるのではないかと僕は考えています。 というのも、歴史…

ディッピングベルト・チンニングベルトの使い方

こんにちは(^^)/cheesekです。 最近加重懸垂を行っております。というのも、ついに僕も自重懸垂でのトレーニングでは物足りなくなったからです。僕が筋トレ初期の頃はもちろん懸垂が1回もできませんでした。元々、マット運動や鉄棒などのアクロバティックな…

炭水化物を嫌いにならないで

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕は2年ほど前ケトジェニックダイエットすなわち、糖質制限ダイエットを実施しました。体重はみるみるうちに減っていき3か月程で8kgの減量に成功することができました。 当時行っていた糖質制限ダイエットは糖質を1食7g以…

あなたはどのレベル?ベンチプレス番付表

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕は現在ベンチプレス110kgちょい挙げることができます。これがすごいのかすごくないのか、正確にはよくわかりませんが、初心者からすれば確実にすごいと思います。僕だけでなく、みなさんも自分はベンチ〇〇kg挙げられ…

痩せる7つの習慣

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が大学に通っている頃7つの習慣という本が流行っていました。書店で7つの習慣や7つの習慣がマンガになった本が並んでいましたが、僕はこうすれば人生成功する、というような本は嫌いで表紙だけ見るだけで素通りしていまし…