サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

ヤバいプロテインドリンクを発見した

こんにちは(^^)/cheesekです // 遂に発見してしまいました。 筋トレを始めてからこの方なんで出ないんだろう。海外とかでは普通に店に売ってそうだし、 あってもおかしくない商品。出たら間違いなく売れるのになーという商品。 それがこれ! ありそうで無か…

日本でフィットネス文化が拡大したら起きる7つのこと

こんにちは(^^)/cheesekです。 現在日本のフィットネス市場規模は成長していると言えど4000億円~5000億円程と言われており、アメリカの3兆円と比べるとやはり小さいような状況です。人口比で考えると1兆円は無いといけないのですがまだその半分く…

【注意】大胸筋オバケにならないで【恐怖】

こんにちはcheesekです(^^)/ 今日は皆さんに筋肉注意報を発令したいと思います。 それは「大胸筋オバケ」にならないで!ということです。 最近では全体のバランスを意識した筋肉の作りこみが浸透してきたせいか大胸筋オバケの数は減りつつあるような気配はあ…

【筋トレ】セットに入る前に不安や恐怖を払拭することが大切

こんにちは(^^)/cheesekです。 今回は筋トレで感じる恐怖の話。 皆さんはセットに入る前に恐怖や不安を感じることはありませんか? 僕は毎回のように感じています。 最近では床引きデッドリフトを160㎏でセットを組んでいるので腰が逝ってしまわないか、上が…

運動経験ゼロでも筋肉を付けることは可能なのか?

こんにちは(^^)/cheesekです ムキムキマッチョの中に 「昔はガリガリで運動経験が無かったんだよねー」 と言う人を見かけます。しかも結構? なかなか筋肉付かなかったり、筋トレ経験が無い人からすればホントかよ!?って思うかもしれません。 でも僕からし…