サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

マイプロテイン ナチュラルストロベリー味が届きました

こんにちは(^^)/cheesekです。僕は現在2か月に1度のペースで5kgのプロテインを購入しているわけですが、今回はマイプロテインのナチュラルストロベリー味を購入しました。ナチュラルストロベリーはネットでの口コミも良く、僕も以前お試しBOXセットを購…

風邪を引いている時筋トレをやってはいけない理由

こんにちは(^^)/cheesekです 今年も漏れなく風邪を引いてしまいました。風邪といっても本当に軽い風邪で、症状はあまりでなく、ただ何となくだるいなあとか、ちょっと鼻がつまるな程度で、風邪と見極めるにはとても難しい風邪でした。 昨日も体調が良かった…

デッドリフトで握力がもたない時の対策

こんにちは(^^)/cheesekです 背中のメイン種目といえばデッドリフト!僕は現在はハーフデッドリフトをメインにやっています。 デッドリフトをある程度極めてくると問題になってくるのが握力の問題。一般的には100kgを超えたあたりから、手の力だけでバ…

年末年始食べすぎた?おすすめダイエット3選

こんにちは(^^)/cheesekです。 街にはイルミネーションが点灯し、どこかお店に入ればクリスマス関連の商品で一杯。夜道をサンタがバイクで疾走し、家の玄関にもクリスマスツリーが飾られていました。 我が家も漏れなくピザにチキン、お酒が飲めないのでノン…

マルトデキストリン買っちゃいました

こんにちは(^^)/cheesekです 最近一通りのサプリメントを揃えた環境でトレーニングをしているのですが、まあまあ好調な気が?します。新しく揃えたものはBCAA,マルトデキストリン、クレアチンの3種類です。なぜこの3つを揃えたかというと、YOUTUBEのsho.fi…