サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

意外とアイスの脂質が低いのを知っているか?【ダイエット】

こんにちは(^^)/cheesekです 今年に入ってからずっと食欲が止まりません! 食欲というよりお菓子欲! 何を隠そう僕はスイーツ男子。 生クリーム大好き。クリーム系のスイーツに目がありません。 そんなわけで年明けから1日にスイーツを3回くらい食べていまし…

HMBの効果ナメてました【レビュー感想】

こんにちは(^^)/cheesekです。 ちょーっと前から巷で話題のHMB。 なぜ話題なのかは全く不明だけど 「プロテイン◯◯杯分!」 とか 「これを飲むだけで筋肉がつく!?」 とかキャッチーな広告がネットにも貼りめぐらされすんごいことになっていました。 今でも…

2019年ダイエット方法まとめ【糖質制限】【脂質制限】【ケトジェニック】

こんにちは(^^)cheesekです。 さて今年もついに桜の季節!日本は春本番といった様子です! 今日はちょっと寒かったんですけどねー。 僕も最近では半袖のTシャツにジャケットをはおって外出をしていますが、ちょっと暑いとTシャツだけになるときも出てきまし…

【筋トレニュース】えみりーこと柳本絵美がYOUTUBEに登場!

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は久々の【筋トレニュース】! 事の発端はYOUTUBEで僕へのオススメ動画として上がってきた1本の動画。 「なになに、となりのこいけチャンネル?聞いたことないな。でもサムネイル良い感じ」 ポチッ サムネイルにつられて押し…

ベンチプレスが恥ずかしくてできない人はどうしたらいい?

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日ジムへ行って、胸と脚のトレーニングをしてきました。 今日は10人程ジムにお客さんが来てて、皆思い思いのトレーニングをやっていました。 ちょっとマシンをやったら有酸素をする人。 ダンベルで肩のトレーニングをする人…