こんにちは(^^)/cheesekです 先週は父親の誕生日。昨日家族との予定が合ったので回転寿司に行ってきました。 今回行ったのは「はま寿司」でした。はま寿司は業界内売上３位、店舗数は１位のお店なので知っている人も多いのではないでしょうか？ 個人的にはス…

こんにちは(^^)/cheesekです 昨日コンビニにふらっと寄ったら、そういえば俺ってカップヌードルナイスを食べてないよな？と思って買い、今日の昼食べてみました。 // １．カップヌードルナイスとは？ カップヌードルナイスとは、通常のカップヌードルより濃…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は僕の好きなゼロカロリー紅茶を紹介していきたいと思います。 今回紹介するのはこちら エルビー大人の紅茶シリーズ 僕は最近レモンティにはまっています。というのも最近ミセスダウトという映画を見て、主役のおばちゃんが…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は風邪が治ってからの２回目のトレーニングをしてきました。今日は背中の日で、これまた前回やってから２週間ちょっとぶりのトレーニングになります。果たして記録は落ちているのか、維持できているのか、むしろ上がっている…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日のお昼はすき家で食べてきたのでオススメのダイエットメニューを紹介していこうと思います。 // １位.鶏そぼろ丼３００円（並盛） タンパク質30.4g 脂質11.8g 炭水化物79.1g （栄養成分はすき家HPより） すき家で食べられる…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は午前中、久しぶりの筋トレに行ってきました。風邪でずっとジムに行ってなかったわけですが、その期間３週間！！明日はベンプレやるかーって時に風邪をひいたのでかなりの期間あいてしまいました。風邪の間はとにかく休もう…

こんにちは(^^)/cheesekです 筋トレをしてもなんか変わらないんだよね。っていう人結構います。僕から言わせればそんな馬鹿なと思います。 筋トレは科学で、原因と結果がはっきりしています。筋トレで筋肉が破壊されれば、筋肉はその負荷に耐えようとして太…

こんにちは(^^)/cheesekです ３日間出張に行っていました。そっちのほうでは普段会うことのない社員と会う機会があるのですが、「cheesekさん背筋すごいですけど何かやってたんですか？」とか「服ぱっつぱつやな鍛えとったん？？」とか嬉しい質問をされてき…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近ついに自分で所有していた数少ないトレーニング器具の１５ｋｇダンベル2個セットを友達に売り払いました。というのは僕の場合家でまったくトレーニングをしないからなんです。僕は基本は市営のやっすいジムに行っており、ダ…

こんにちは(^^)/cheesekです いきなりですが、僕は学生のときはどうしようもないデブだった。朝食には、お母ちゃんがつくってくれた卵焼きとウインナーとベーコンを食べ、給食では牛乳嫌いな子から牛乳を集め８本を飲み干したこともあった。もちろん部活は帰…

こんにちは(^^)/cheesekです 実はcheesek3年ほど前に韓国に３か月間プチ留学していたことがあります。タイトルには筋トレ留学とありますが、別に筋トレ目的で留学したわけではなく、単純に異文化学習的な目的で行きました 韓国はアジアでもトップクラスの筋…

こんにち(^^)/cheesekです。 マイプロテイン2回目購入しました！今回購入したのはソルティッドキャラメル味です。 １．前回注文した時は届くのに2週間 // cheesek.hatenablog.com こちらは過去記事ですが、前回は3月の20日にプロテインを注文し4月のはじめに…

こんにちは(^^)/cheesekです 昨日は久しぶりに走ってきました。 2年前くらいまでは、ダイエットのために走っていたら趣味にもなっちゃったので結構走っていたのですが、筋トレがハードになったことと、有酸素運動で筋肉が落ちるという話もあったのでしばらく…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は現在週2回の筋トレで頑張っています。今日も胸と足を鍛えてきました。週2回というのは1回は胸と脚、1回は背中の日なので1部位週1回となっています。 実は半年ちょっと前までは全ての部位を週１回でやってていました。つまり…

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエット食を食べていると、よく「それで足りるの？」「お腹減らないの？」と聞いてくる人がいます。僕はいつものように「そんな気にならないですね」とサラッと答えるわけですが、、、、もちろん物足りないなと感じることも多…