こんにちは(^^)/cheesekです 今年もだいぶ暑くなってきました。筋トレをしている人もしていない人も痩せなければ？と少し焦り始める季節ではないでしょうか？ さて、３日ほど前から僕はケトジェニックダイエットに挑戦しています。糖質制限ダイエットです。…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんサイヤマングレートさんをご存知でしょうか？ サイヤマングレートさんと言えば、おそらく世界一の腹筋の持ち主だと僕は考えています。というのも、ボディビルの世界大会に出るような人でもあそこまで腹筋を鍛えている人…

こんにちは(^^)/cheesekです 日ごろ僕は筋トレYOUTUBEはもちろんのこと、おもしろ系YOUTBEも結構見ています。その中でも最近知ってドはまり中の 【三納物語】のばななさん の動画が滅茶苦茶おもしろく、１日に１０本くらい見て笑わせてもらっています。 三納…

こんにちは(^^)/cheesekです カネキンさん、shoさん、サイヤマングレートさん、筋トレ界を盛り上げるＹＯＵＴＵＢＥＲの存在は僕たちの日常に欠かせないものとなってきました。僕もＹＯＵＴＵＢＥを毎日チェックし、動画がアップされていればすぐ観るように…

こんにちは(^^)/cheesekです 先日このような記事を書きました。 www.cheesek.com 文明が進むにつれて人類は身体を動かす機会が減り、筋トレ産業が今後さらに伸びていくと言う話でした。 今回はその続編で、これからフィットネス環境がどのようになっていくの…

こんにちは(^^)/cheesekです。 実は最近左の三頭筋になぜか力が入らない謎の病にかかり筋トレを休んでいます。２週間程でしょうか？とにかく筋トレできないのが気持ち悪い！早く筋トレがしたい！ 病院に行きたいのですが、最近仕事が忙しくなかなか行けてい…

こんにちは(^^)/cheesekです 世の中にこういう言葉があります。 たんぱく質は体重×２～３ｇ摂取しなければならない 僕も漏れなくこの言葉の信者で、現在も毎日１４０ｇほどのたんぱく質を摂るようにしています。プロテインは日に４～５杯ですかね。 なぜこの…

こんにちは(^^)/cheesekです。 報告が遅れましたが、去年の１１月くらいからエニタイムフィットネスに通い始めました！元々は公共のジムに２年程通っていて、有料のジムには通ったことが無かったんです。 有料のジムといえば通常1万円近くする料金を払って週…