こんにちは(^^)/cheesekです 世の中にこういう言葉があります。 たんぱく質は体重×２～３ｇ摂取しなければならない 僕も漏れなくこの言葉の信者で、現在も毎日１４０ｇほどのたんぱく質を摂るようにしています。プロテインは日に４～５杯ですかね。 なぜこの…