こんにちは(^^)/cheesekです。 ある夕方ジムに行った時、若い男性がスクワットをしていました。 cheesek「おっ、やってるねー。かなり追い込んでいるしこの子は将来伸びるなー。」 cheesek「しかも体つきもいいじゃん！１４０ｋｇくらいまで重量を上げてくる…

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさんは脚トレをやっていますか？ おそらく 「上半身だけかっこよくなりたいからやってないよー」 とか 「ま～たまにはやるかな～」 と言う人も多いのではないかと思います。 僕も今でこそスクワットを１４０ｋｇでセットを…

こんにちは(^^)/cheesekです。 当ブログで何回も取り上げていますが最近話題のマイプロテイン。 何がすごいかというと注目すべきはその価格！ スポーツショップへ行ってプロテインを買おうとすると１ｋｇで３５００円。 ２．５㎏で８０００円しちゃうのが相…

こんにちは(^^)/cheesekです さて僕も年明けから増量期に突入し６９ｋｇだった体重は７３ｋｇへ・・・・ それに伴いインクラインダンベルプレスも３４ｋｇだったのが３６ｋｇ８レップ。 スクワットも１４０ｋｇ５レップギリギリだったのが８レップ。 デッド…

こんにちは(^^)/cheesekです モテようと思って筋トレを始めようとしているあなた。 そんなあなたの心によぎる一抹の不安・・・・・ そう 「筋肉つけても細マッチョがモテるから、もしかして筋トレするとモテなくなるんじゃね？」 というものです。 僕も筋ト…

こんにちは(^^)/cheesekです。 最近、というか数年前からこんな言葉を聞いたことが無いでしょうか？ 「ファッションは引き算」 View this post on Instagram Shun Kanekoさん(@kanekinfitness)がシェアした投稿 - 2019年 2月月4日午前3時38分PST 僕も引き算…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ベンチプレス・・・・・ トレーニーならば誰もが避けては通ることのできない種目。 おそらくどんなマッチョでもベンチプレスをやらなかった人はいないほどベンチプレスは筋肉をでかくし、身体づくりや体力づくりに欠かせない種…

こんにちは(^^)/cheesekです。 会社の人事異動から１月が経過・・・・ 僕も新しい環境に少しずつ慣れてきました・・・（と言ってもまだ馴染めていない気がする） 前の環境ではプロテインの袋を会社のロッカーに保管して、休憩時間やちょっとした隙間時間にプ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は遂に男の究極のテーマである 人生で一度はカッコイイ身体になりたい！ というお題を持ってきました。 皆さんも男ならわかるでしょう？ View this post on Instagram Shun Kanekoさん(@kanekinfitness)がシェアした投稿 - 2…