ベンチの記録が伸び悩んでいるみなさんへ。 安心してください。僕は4年もの間ベンチMAXは停滞し続けています。 そして、それでもその4年間は筋トレを継続し続けています。 MAXは停滞し続けていましたが、なにげに体重比MAXは更新しているので今日はその4年間…

皆さんはダイエットをする時何を食べているでしょうか？ こんにゃくとか野菜、豆腐、ツナ缶、ササミなど色々とダイエット向けの食材はたくさんありますが、個人的には冷凍パスタがオススメです。 いつもの食事を冷凍パスタへ置き換えるだけでいつも大体3㎏～…

2016年の12月にベンチプレス120㎏を達成してから4年半もの間ベンチプレスの記録が伸び悩んでいました。 120㎏を達成してからというもの、減量したのもあって大体110㎏の水準を行ったり来たりしていたのですが、先日遂に100㎏を8回成功したので換算値で言うと…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日は今年49歳になったという筋トレYOUTUBER。 yoshiさんの紹介をしていこうと思います！ ・最近yoshiさんYOUTUBEめちゃくちゃ上げてね？ ・yoshiさんの動画を昔見ていた ・yoshiさんダンディ過ぎて好き ・筋トレYOUTUBERと言…

こんにちは(^^)cheesekです！ 今日は筋トレを続けているとできる手のマメについての話です。 ・マメは取れないの？ ・マメができるのは嫌だ！ ・マメがとれたら痛そう こんな人たちにオススメの記事となっています！ // 手にできるマメの正体とは？ 手にでき…