皆さんはダイエットをする時何を食べているでしょうか？ こんにゃくとか野菜、豆腐、ツナ缶、ササミなど色々とダイエット向けの食材はたくさんありますが、個人的には冷凍パスタがオススメです。 いつもの食事を冷凍パスタへ置き換えるだけでいつも大体3㎏～…

2016年の12月にベンチプレス120㎏を達成してから4年半もの間ベンチプレスの記録が伸び悩んでいました。 120㎏を達成してからというもの、減量したのもあって大体110㎏の水準を行ったり来たりしていたのですが、先日遂に100㎏を8回成功したので換算値で言うと…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日は今年49歳になったという筋トレYOUTUBER。 yoshiさんの紹介をしていこうと思います！ ・最近yoshiさんYOUTUBEめちゃくちゃ上げてね？ ・yoshiさんの動画を昔見ていた ・yoshiさんダンディ過ぎて好き ・筋トレYOUTUBERと言…

こんにちは(^^)cheesekです！ 今日は筋トレを続けているとできる手のマメについての話です。 ・マメは取れないの？ ・マメができるのは嫌だ！ ・マメがとれたら痛そう こんな人たちにオススメの記事となっています！ // 手にできるマメの正体とは？ 手にでき…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日のお題は 30代に突入して感じる筋トレ疲労の蓄積 です。 この記事は ・アラサーになって筋トレの疲労が抜けない ・現在かなり激しく追い込んでいるけど年とってもこのままできるのかな？ ・筋トレの疲労感を少なくしたい、解…