こんにち(^^)/cheesekです。 ゴールデンウイークに入りましたね！ 僕はサービス業なのであまり関係ないですが、ゴールデンウイークはぶつ切りで休みが3日くらいあります。マイペースで楽しむか♪ さてcheesekは2年ちょっと前にベンチプレス100kgを達成しまし…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ダイエットを始めて5か月がたとうとしています。 ６８キロになったらひとまずダイエットを休憩しようと考えているのであと少し！ 夜の糖質抜きを始めて着実に結果が出ているのでシェアしていきたいと思います // 1.ダイエット…

こんにちは(^^)/cheesekです 2日間ほど仕事で石川に行っていたのでダイエットはストップしていました。 また今日から頑張るぞ！ さて本題ですが、最近なんか肌がカサカサなんですよね。もしかしたらダイエットをしているせい？と思ったのでいろいろ調べてみ…

こんにちは(^^)/cheesekです ここ半年くらい前からギリシャヨーグルト、スーパーで見かけるようになりませんでしたか？オイコスや、パルテノなどの名前で売られているヨーグルトです。ギリシャヨーグルトはダイエット中でも通常のヨーグルトよりもさらにオス…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は僕がダイエットの時によく食べる袋ラーメンの話です。 // 1.袋らーめんがダイエットに適している理由 袋らーめんはダイエットにとても適しています。というのはらーめんの裏を見ればはっきりとわかります。脂質4.6gという…