サラリーマン筋トレのブログ

地方在住サラリーマンです 2人の子供を育てながら筋トレしています 自己ベストベンチ120kg スクワット160kg  デッド180kg

2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

ベンチプレス100kg=腕立て伏せ100回?

こんにち(^^)/cheesekです。 ゴールデンウイークに入りましたね! 僕はサービス業なのであまり関係ないですが、ゴールデンウイークはぶつ切りで休みが3日くらいあります。マイペースで楽しむか♪ さてcheesekは2年ちょっと前にベンチプレス100kgを達成しまし…

夜の糖質抜きを始めてから2か月ほど、、、

こんにちは(^^)/cheesekです。 ダイエットを始めて5か月がたとうとしています。 68キロになったらひとまずダイエットを休憩しようと考えているのであと少し! 夜の糖質抜きを始めて着実に結果が出ているのでシェアしていきたいと思います // 1.ダイエット…

ダイエットで肌がカサカサになる?

こんにちは(^^)/cheesekです 2日間ほど仕事で石川に行っていたのでダイエットはストップしていました。 また今日から頑張るぞ! さて本題ですが、最近なんか肌がカサカサなんですよね。もしかしたらダイエットをしているせい?と思ったのでいろいろ調べてみ…

ギリシャヨーグルトを食べるならイオンのヨーグルトを食べろ

こんにちは(^^)/cheesekです ここ半年くらい前からギリシャヨーグルト、スーパーで見かけるようになりませんでしたか?オイコスや、パルテノなどの名前で売られているヨーグルトです。ギリシャヨーグルトはダイエット中でも通常のヨーグルトよりもさらにオス…

実は袋ラーメンはダイエットに最適な理由

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は僕がダイエットの時によく食べる袋ラーメンの話です。 // 1.袋らーめんがダイエットに適している理由 袋らーめんはダイエットにとても適しています。というのはらーめんの裏を見ればはっきりとわかります。脂質4.6gという…

念願の60キロ代に突入したが、筋トレのパフォーマンスがめちゃくちゃ落ちた

こんにちは(^^)/cheesekです 最近、旅行に飲み会と思うようにダイエットがすすまなかったcheesekでしたが、 遂に今朝体重を計ったら60キロ代に到達しました! // 1.最近の体重の推移 さすがに、2泊3日の旅行と、飲み会が立て続けにあったので体重がもう落ち…

僕が見てる筋トレユーチューバーまとめました

こんにちは(^^)/cheesekです 最近、旅行に飲み会があって体重が落ちません!やはりイベントの時は食べるぞーってなってしまうため体重が増加してしまうんです。もちろんダイエットも頑張りたいけど、ダイエットによって人生の重要なシーンを楽しめなかったら…

すき家ロカボ牛麺食べてきました('ω')ノ【糖質制限】

こんにちは(^^)/cheesekです 最近また体重が停滞気味です。。。。といっても最近は思うように食事がいかず、旅行など外で食べることが多かったです。まあ普通に生きてればそういうこともあるし、気長にダイエットを続けていきたいと思います! すき家行って…

マイプロテイン、届きました

こんにちは(^^)/cheesekです ここ2、3日は京都に行っていたので完全にダイエットはさぼっていました。きょうからまた食事を戻して頑張っています。 先月20日頃にプロテインが切れ、マイプロテインを注文したと言いました。届くのが4月6日予定でしたが…