// こんにちは(^^)/cheesekです。 私cheesek4日程前からダイエットを開始しました！ 厳密に言うと2週間ほど前から開始予定だったのですが、やる気がでなかったり風邪を引いたりでなんだかんだで4日前からの開始。 これまでアイスクリームやドーナツ1日何回も…

// こんにちは(^^)/cheesekです 今回は久しぶりの筋トレYOUTUBEチャンネル発掘の回！ 今回フォーカスを当てたのは【ハトクマ】チャンネルです！ 数か月前に突如僕のオススメ動画に登場し、見てみたところこれがおもしろい！ 筋トレチャンネルとは言ってもカ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は横っ腹のお肉について。 ズボンを履いた時にはみ出すあのお肉。 僕は今でこそ筋トレによって体型がだいぶ変わりましたが、以前９６ｋｇとか体重があった時には、お風呂のイスに座って鏡を見た時にいつもため息が出ていまし…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんは筋トレを始めて何年経つでしょうか？ 中には今年のゴールデンウィークから！なんて人もいるのではないでしょうか？ 今日は筋トレを始めるとできるアレについてのお話です。 // １．重たい重量を持つことでできるマメ …

こんにちは(^^)/cheesekです 今日はデッドリフトの開始位置について。 皆さんデッドリフトの開始位置についてお悩みではないでしょうか？ ジムでもデッドリフトをやっている人をちょいちょい見ますが、なんとなく 使用重量１００ｋｇ前後の初心者は床引き。 …