こんにちは(^^)/cheesekです みなさんは筋トレを始めて何年経つでしょうか？ 中には今年のゴールデンウィークから！なんて人もいるのではないでしょうか？ 今日は筋トレを始めるとできるアレについてのお話です。 // １．重たい重量を持つことでできるマメ …