こんにちは(^^)/cheesekです まずこの画像を見てください Before and after.lol 我ながら左気持ち悪い #beforeafter #hapa #fitness #gym #motivation #ビフォーアフター #筋トレ #ハーフ #腹筋 Ethan 佑太 Schellin ✖さん(@ethanyutaschellin)がシェアした…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は昼の2時頃にジムに行くことが多いのですが、最近ベンチおじさんとよく時間帯がかぶります。ベンチおじさんにも色々いるのですがその人はとてつもない高重量で、しかもとてつもなく狭いレンジでやるベンチおじさんです。体型…

こんにちは(^^)/cheesekです。 昨日吉野家に行ってきました。 注文したのは牛丼特盛のAセット。Aセットというと牛丼にみそ汁とサラダがついてくるというものです。牛丼だけだと少しバランスの悪いように感じるのでAセットを注文することで食事のバランスが一…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は「筋トレ前に見ておきたい動画３選」です。 毎週のように限界重量に挑戦している人は、ウェイトを上げる時に不安な気持ちがよぎる時がありませんか？ 僕も調子がいいときはいいのですが、なんかノッテいない時や少し…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が筋トレを開始して早４年？が経過しました・・・。 ２年くらい前には、このまま成長していったら大会に出られるんじゃね？くらいの勢いがありましたが、なかなか成長しない体。そしてなかなか成長しないベンチプレスのMAX。…