// こんにちは(^^)/cheesekです。 ダイエットを始めてちょうど半年が経ちました。ということでこれまでのおさらいをしようと思います。 １．去年はベンチ１２０㎏を上げることが目標に増量 ２０１６年はとにかく体重を増やしてベンチプレス１２０㎏を上げる…

こんにちは(^^)/cheesekです 一昨日病み上がりの背中トレ２回目を行ってきました。風邪をひく前はデッドリフトの記録が140kg×７～８回で、風邪が治ってから１回目は130kg×８回がやっとでした。８回目はかなり必死にあげました。 ということでやはり２週間以…

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、７７㎏→６７．５㎏と約１０㎏の減量に成功しました。食事から摂るタンパク質を多くして、脂質を減らしながらダイエットしてなるべく筋肉を落とさないようにしています…

こんにちは(^^)/cheesekです 先週は父親の誕生日。昨日家族との予定が合ったので回転寿司に行ってきました。 今回行ったのは「はま寿司」でした。はま寿司は業界内売上３位、店舗数は１位のお店なので知っている人も多いのではないでしょうか？ 個人的にはス…

こんにちは(^^)/cheesekです 昨日コンビニにふらっと寄ったら、そういえば俺ってカップヌードルナイスを食べてないよな？と思って買い、今日の昼食べてみました。 // １．カップヌードルナイスとは？ カップヌードルナイスとは、通常のカップヌードルより濃…