こんにちは(^^)/cheesekです 今日は昼から仕事なので、さっきの10時まで寝ていました。。。。 昨日は筋トレをしたせいか、いつもより寝てしまって、体が休息を欲していたようでした。 // さて本題 「減量期における使用重量のダウン」 １増量期における使用…

こんにちはcheesekです(^O^)今日はマイカーのアクアちゃんを点検に出してきました。 飛び石で少しヒビが入っていたので、修理費用を聞いたところ「15000円」と言わました。 高すぎ､、、 というのもAmazonで買ったリペアキットが800円だからなんです。飛び石…

こんばんは(^^♪cheesekです 今日仕事は昼からだったので、午前中は筋トレ行ってきました！ 今日は胸、肩、足の日 メニューはベンチプレス、ショルダープレス、バーベルスクワットでした 実はcheesek。こんなかわいい名前をしていながら、ベンチプレスは１２…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日も筋トレをしてきました！ 今日は背中のトレーニングの日で主には デッドリフト ラットプルダウン シーテッドロウ をやってきました|дﾟ) 実は僕は年明けからダイエットを開始しています！今現在体重は４ｋｇほど落ちたのでそ…