こんにちは(^^)/cheesekです 今日は昼から仕事なので、さっきの10時まで寝ていました。。。。 昨日は筋トレをしたせいか、いつもより寝てしまって、体が休息を欲していたようでした。 // さて本題 「減量期における使用重量のダウン」 １増量期における使用…