こんにちは(^^)/cheesekです 昨日筋トレに行ってきました！昨日は胸と脚の日でした。さて、１か月ほど前から脚トレをメニューとして取り入れたわけで、現在は８０㎏で１０回の２セットほどやっています。 脚にしては軽めの重量でやって、ボリュームもそこま…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日はジムに行ってきました！今日は背中の日でした。最近背中の日の第１種目目は必ずデッドリフトをやるようにしています。 デッドリフトは一番体力を使うので、１種目目にもってきてすべての力を出し切ります。もしデッドリフ…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近は食事も普通に戻し、ある程度の節度は守りながらそれなりに自由な食生活を満喫しています。今日もカフェに行ってケーキを食べました さて僕は半年ほど前から週２回の筋トレを実践しているわけです。最初は週１だったのです…

こんにちは(^^)/cheesekです。 最近夜はなんだか涼しげですよね。 僕はたまにエアコンのかかっていない市営ジムに行くことがあるのですが、そこで行うトレーニングはまるでサウナです。 デッドリフトをやった日になんかずっと汗が噴き出た状態になっています…

こんにちは(^^)/cheesekです cheesekもここ最近流行のマイプロテインを３か月程のんでいるわけですが、味が結構おいしいんです！ 外国産プロテインのように甘甘のくどすぎる味でもなく、日本のうっすーい味でもなく、ちょうど真ん中を行く味なんです。 今日…