サラリーマン筋トレのブログ

30代男性1児のパパ。筋トレ情報発信しています!

2017-10-11から1日間の記事一覧

すき家でたんぱく質の多いメニューランキング【減量オススメ飯も紹介】

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は胸と肩の日。最近はインクラインダンベルプレスにはまっています。 ベンチだけやっていたころと比べると明らかに胸の形が良くなってきて効果を実感しています。 この記事でわかること! ・筋トレ後何を食べればいいか丸わ…