サラリーマン筋トレのブログ

サラリーマン業の傍ら趣味で筋トレをやっている者です。サラリーマンはとにかく忙しい!週2の筋トレでカッコいいカラダを作っていけないか日々模索中。そこで得たヒントやノウハウを書いていきます!平成生まれ1児のパパです

2019-05-25から1日間の記事一覧

筋トレをしているだけでは持久力はつかないこれだけの理由

こんにちは(^^)/cheesekです。 最近有酸素運動やってねーわ・・・・・ そう実はわたくしcheesekここ2年くらい?(もっとかも)有酸素運動をやっておりません! この前減量した時は15分くらいの有酸素運動を何日かやりましたが、有酸素運動といっても座って足…