こんにちは(^^)/cheesekです。 最近有酸素運動やってねーわ・・・・・ そう実はわたくしcheesekここ2年くらい?(もっとかも)有酸素運動をやっておりません! この前減量した時は15分くらいの有酸素運動を何日かやりましたが、有酸素運動といっても座って足…
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