サラリーマン筋トレのブログ

サラリーマン業の傍ら趣味で筋トレをやっている者です。サラリーマンはとにかく忙しい!週2の筋トレでカッコいいカラダを作っていけないか日々模索中。そこで得たヒントやノウハウを書いていきます!平成生まれ1児のパパです

2019-03-26から1日間の記事一覧

ベンチプレスが恥ずかしくてできない人はどうしたらいい?

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日ジムへ行って、胸と脚のトレーニングをしてきました。 今日は10人程ジムにお客さんが来てて、皆思い思いのトレーニングをやっていました。 ちょっとマシンをやったら有酸素をする人。 ダンベルで肩のトレーニングをする人…