サラリーマン筋トレのブログ

30代男性1児のパパ。筋トレ情報発信しています!

2019-03-26から1日間の記事一覧

ベンチプレスが恥ずかしくてできない人はどうしたらいい?

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日ジムへ行って、胸と脚のトレーニングをしてきました。 今日は10人程ジムにお客さんが来てて、皆思い思いのトレーニングをやっていました。 ちょっとマシンをやったら有酸素をする人。 ダンベルで肩のトレーニングをする人…