こんにちは(^^)cheesekです! 皆さん自重トレーニングはしたことがありますか? いわゆる腕立て伏せや、懸垂、腹筋などのトレーニングのことです。 僕は日頃ジムへ通っていますがトレーニングと言えばやはりジムへ行ってのウェイトトレーニング。 自重トレー…
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