サラリーマン筋トレのブログ

サラリーマン業の傍ら趣味で筋トレをやっている者です。サラリーマンはとにかく忙しい!週2の筋トレでカッコいいカラダを作っていけないか日々模索中。そこで得たヒントやノウハウを書いていきます!平成生まれ1児のパパです

2017-06-01から1日間の記事一覧

筋肉をつけると太くなるは間違っている

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、77㎏→67.5㎏と約10㎏の減量に成功しました。食事から摂るタンパク質を多くして、脂質を減らしながらダイエットしてなるべく筋肉を落とさないようにしています…