サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

2017-06-01から1日間の記事一覧

筋肉をつけると太くなるは間違っている

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、77㎏→67.5㎏と約10㎏の減量に成功しました。食事から摂るタンパク質を多くして、脂質を減らしながらダイエットしてなるべく筋肉を落とさないようにしています…