オレ最近また筋トレ始めたんだ どうせすぐやめちゃうんじゃない？ オシャレなジム入会したんだ～テンション上がるわー こういう会話男子の間でよく聞きませんか？ 特に僕の周りではジムには入会しているものの、通ってはいないと言う人が続出。 退会がめんど…

こんにちは(^^)/cheesekです カネキンさんが大会後のご褒美チート動画をアップしましたね！ 【チートデー】一年ぶりに好きなものを好きなだけ食べてみた！ 昨年予選落ちという雪辱を見事に果たし、ビーフ佐々木オーバーオールの王者となったカネキンさん。 …

こんにちは(^^)/cheesekです 遂に昨日ビーフ佐々木クラシックが行われましたね！ 今回のビーフ佐々木クラシックは僕が見ている筋トレYOUTUBEチャンネルの人たちが 一堂に会する大会！ カネキンさんを初め、ジンさんやぷろたんさん、リジュさん、アキトさんと…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近は減量も終わり、そこそこの食事をして体重を増やしすぎもせず、減らしもせず維持期にして筋トレを頑張っています。（減量といってもゆるい減量で－４ｋｇくらいのものです） 減量食からも解放されてスイーツもそこそこ食べ…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんの周りに脱ぐとすごいという人はいませんか？ そもそも「脱ぐとすごい」という言葉があるように、服を着ていると普通の人なのに、脱ぐとムキムキだと言う人が一定数存在するのです。 ちなみに僕自身は脱ぐとすごいタイプ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 先日東京へ、家族の用事で出かけました。家族の用事以外の時間は自由に時間を使えるので少し東京散歩もして楽しみました。 でもそういえばまた月曜から連勤だし、できればジムにも行きたいところ。 そこでちょうど泊まるホテル…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今回は仕事が終わった後に筋トレをするのかしないのかということについて。 僕は専ら休みの日にトレーニングをする派の人間です。週に休みは２～３日程あって、今は週２で筋トレをしているので両方の休日を筋トレに充てている…

こんにちは(^^)/cheesekです かつて僕は９６ｋｇという体重で脂肪の鎧をまとっていました。 当時僕は動けるデブとたまに言われており、そこそこの運動神経がありました。 ５０メートル走も６秒９とかで、デブのわりには早いと言われていました。 しかしなん…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕がエニタイムフィットネスに行くようになっておよそ９か月が経ちました。 エニタイムフィットネスというと大会で優勝するようなフィットネス選手も通っていたりもするのでどちらかと言えば中上級者向けのジム。 そうなると結構…

こんにちは(^^)/cheesekです。 ２年程前「体幹」とか「インナーマッスル」とか言う言葉が流行ったのを覚えていますか？ 僕も全容を知っているわけではありませんが、この言葉はおそらくサッカーの長友選手 が書いたこの本が流行の火付け役になっているのでは…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は筋肉がつくと身体が硬くなるのか？ ということについて 筋トレをして、筋肉がつくのはいいけど身体が硬くなるのは嫌ですよね。 僕もそれを避けるためにもいつもストレッチを簡単にやっています。 そして筋トレを４年…

こんにちは(^^)/cheesekです 先月注文していたゾゾスーツが遂に届きました！ 普段僕はZOZOTOWN自体は利用することは無いのですが、ゾゾスーツを見てあることに活用できそうだと判断し注文することにしました。 あることと言うのはもちろん 「筋トレ」にです…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は毎日スマートニュースでニュースをチェックしているのですが、今日こんな記事がアップされていました。 ddnavi.com 簡単に言うとランニングを初めとする運動をすることで脳みそが鍛えられ仕事のパフォーマンスもアップすると…

こんにちは(^^)/cheesekです 今でこそ周りの人から、「筋肉」とか「マッチョ」だとか呼ばれるようになったものの、僕は学生の頃は体重が９６ｋｇ。正真正銘のデブでした。 小学生の頃は「１００ｔゴリラ」という名前をクラスの子からつけられ、高校の時はク…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕も社会人になり３年が経ちました。。。。。会社の中では中堅社員といった所で、任されている仕事は全て覚え上司の片腕となり、新人たちの教育に励み、会社の戦力になっていると実感しているこの頃です。 仕事の傍らに筋トレを…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんはトレ中にスマホをいじるでしょうか？ トレ中にスマホをいじると聞くと長時間器具を占領するマナーの悪い奴をイメージするかもしれません。 しかし器具を占領するまではいかないまでも、インターバルでちょいちょいライン…

こんにちは(^^)/cheesekです まずこの画像を見てください Before and after.lol 我ながら左気持ち悪い #beforeafter #hapa #fitness #gym #motivation #ビフォーアフター #筋トレ #ハーフ #腹筋 Ethan 佑太 Schellin ✖さん(@ethanyutaschellin)がシェアした…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は昼の2時頃にジムに行くことが多いのですが、最近ベンチおじさんとよく時間帯がかぶります。ベンチおじさんにも色々いるのですがその人はとてつもない高重量で、しかもとてつもなく狭いレンジでやるベンチおじさんです。体型…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は「筋トレ前に見ておきたい動画３選」です。 毎週のように限界重量に挑戦している人は、ウェイトを上げる時に不安な気持ちがよぎる時がありませんか？ 僕も調子がいいときはいいのですが、なんかノッテいない時や少し…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が筋トレを開始して早４年？が経過しました・・・。 ２年くらい前には、このまま成長していったら大会に出られるんじゃね？くらいの勢いがありましたが、なかなか成長しない体。そしてなかなか成長しないベンチプレスのMAX。…

こんにちは(^^)ﾉcheesekです。 みなさんの現在の筋トレモチベーションって何ですか？ 今年の夏友達と海にいくことになったから体を絞りたい。 野球の試合があるから肉体強化したい。 Gacktみたいにカッコイイ体になりたい・・・・・etc 同じ筋トレをするにし…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は野球のお話です。最近巷では野球人口が減ってきたと騒がれていますが、そうはいってもやはり野球は人気の高いスポーツですよね。僕は野球自体はやってこなかったですが、パワプロを死ぬほどプレイしてきた経験があります。…

こんにちは(^^)/cheesekです かれこれ僕が筋トレを開始して４年が経とうとしています。振り返ってみれば開始１年半でベンチプレス１００kｇを達成して、今は１００㎏５回くらい。１番調子のよかった時だと８回くらいできていた時もあります。そう考えると１…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が去年の１１月にエニタイムフィットネスに入会しておよそ８か月が経ちました・・・・。 現在は週２回通っていて、たまに有酸素運動とかもしにいくので月ではおよそ１０回くらいの回数で通っています。 エニタイムフィットネ…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんエニタイムフィットネスをご存知ですか？エニタイムフィットネスと言えば www.cheesek.com こちらの記事に詳しく書かれていますが、簡単に言うと２４時間営業、何回でも、全世界どこの店舗でも（世界４０００店舗、国内３…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は「ボーナスで買いたい筋トレグッズ５選」です。 皆さんこの時期なんだかワクワクしてくる季節じゃないですか？ そう！ボーナスがもらえる時期です。僕の会社は７月１０日前後がボーナス支給日ですが、全国的には６月…

こんにちは(^^)/cheesekです 先日薬局で「ザバスミルクプロテイン」を買ってきました。 ザバスミルクプロテインといってもこっちの 大きいほうのミルクプロテインではなくて・・・・・ こちらの小さいタイプのミルクプロテインです。 小さいタイプのミルクプ…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんジムへ行くときどんな服を着て行っていますか？ 僕はナイキ信者なのでバッグからシューズ、パンツに至るまで大半がナイキで固められています。ただ例えナイキ信者とは言え、毎回ナイキを着ていくのも時々飽きてしまうこ…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さん、都市伝説信じていますか？ 「マクドナルドのパティはミミズで作っている」 「ディズニーランドに行ったカップルは別れる」 「コーラを飲むと歯が溶ける」 などなど世の中には色々な都市伝説があふれています。都市伝説は…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさん筋トレ頑張っていますかー？ もちろん僕も頑張っています。ちょっと前から左腕に力が入りにくくなったこともあって、かなり重量を下げてやっているのですが、全然続けています！ 今は食べる量もちょっと減らしたり？絞ろ…