サラリーマン筋トレのブログ

30代男性1児のパパ。筋トレ情報発信しています!

2019-11-18から1日間の記事一覧

一般人が週に1回の筋トレを1年継続して到達できるカラダはこれくらい!

今回の記事は週1で筋トレを1年継続していったらどういうカラダになるのか?というもの。 僕は筋トレをすでに5年続けていて、今でこそ週2の筋トレに落ち着きましたが、最初の2年くらいは週1回の筋トレをこなしていました。 といった悩みを持つ人や、仕…