サラリーマン筋トレのブログ

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2019-06-07から1日間の記事一覧

脚の筋肉を鍛えたら懸垂の回数が落ちた話

こんにちは(^^)/cheesekです ここ3か月ほど懸垂の記録が思うように伸びません! それも全くと言っていいほどです。 去年は増量期にもかかわらず懸垂の記録が大きく向上。 腰に重りをぶら下げて行う加重懸垂を取り入れて5kg、10kg、15kgと重りを…