こんにちは(^^)/cheesekです。 ついに ついに！ ついに！！！ ダンベルショルダープレス３０ｋｇ（片手）でセットを組むことができました！ ダンベルショルダー３０ｋｇは少し前から目標にしていた数字で、いわゆるベンチプレス１００ｋｇ上げたいという感じ…