こんにちは(^^)/cheesekです 僕も社会人になり３年が経ちました。。。。。会社の中では中堅社員といった所で、任されている仕事は全て覚え上司の片腕となり、新人たちの教育に励み、会社の戦力になっていると実感しているこの頃です。 仕事の傍らに筋トレを…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんはトレ中にスマホをいじるでしょうか？ トレ中にスマホをいじると聞くと長時間器具を占領するマナーの悪い奴をイメージするかもしれません。 しかし器具を占領するまではいかないまでも、インターバルでちょいちょいライン…

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさんダイエット時の食事管理ってどうしてますか？僕はざっくりと１食の食事の脂質を１０ｇ以下とか糖質を５０ｇ以下という風に管理しています。色々とアプリも使ってみたこともあるのですが入力がなかなか面倒なものばかり…

こんにちは(^^)/cheesekです まずこの画像を見てください Before and after.lol 我ながら左気持ち悪い #beforeafter #hapa #fitness #gym #motivation #ビフォーアフター #筋トレ #ハーフ #腹筋 Ethan 佑太 Schellin ✖さん(@ethanyutaschellin)がシェアした…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は昼の2時頃にジムに行くことが多いのですが、最近ベンチおじさんとよく時間帯がかぶります。ベンチおじさんにも色々いるのですがその人はとてつもない高重量で、しかもとてつもなく狭いレンジでやるベンチおじさんです。体型…

こんにちは(^^)/cheesekです。 昨日吉野家に行ってきました。 注文したのは牛丼特盛のAセット。Aセットというと牛丼にみそ汁とサラダがついてくるというものです。牛丼だけだと少しバランスの悪いように感じるのでAセットを注文することで食事のバランスが一…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回の記事は「筋トレ前に見ておきたい動画３選」です。 毎週のように限界重量に挑戦している人は、ウェイトを上げる時に不安な気持ちがよぎる時がありませんか？ 僕も調子がいいときはいいのですが、なんかノッテいない時や少し…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が筋トレを開始して早４年？が経過しました・・・。 ２年くらい前には、このまま成長していったら大会に出られるんじゃね？くらいの勢いがありましたが、なかなか成長しない体。そしてなかなか成長しないベンチプレスのMAX。…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日、牛丼チェーン店の松屋に行ってきました。僕はこれまですき家か吉野家の二択で、松屋はほぼ行ったことありません。もちろん家の近くに松屋が少ないことがあるのですが、味の吉野家、バラエティのすき家、この２つさえあれば…

こんにちは(^^)ﾉcheesekです。 みなさんの現在の筋トレモチベーションって何ですか？ 今年の夏友達と海にいくことになったから体を絞りたい。 野球の試合があるから肉体強化したい。 Gacktみたいにカッコイイ体になりたい・・・・・etc 同じ筋トレをするにし…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は野球のお話です。最近巷では野球人口が減ってきたと騒がれていますが、そうはいってもやはり野球は人気の高いスポーツですよね。僕は野球自体はやってこなかったですが、パワプロを死ぬほどプレイしてきた経験があります。…

こんにちは(^^)/cheesekです かれこれ僕が筋トレを開始して４年が経とうとしています。振り返ってみれば開始１年半でベンチプレス１００kｇを達成して、今は１００㎏５回くらい。１番調子のよかった時だと８回くらいできていた時もあります。そう考えると１…

こんにちは(^^)/cheesekです みなさんは電動スケボーを知っていますか？ 電動スケボーは文字通りバッテリーを積み、電動で走るスケボーのことで従来のスケボーのように足でこぐ必要がありません。速度も時速30km出るのでかなり速く、次世代のパーソナルモビ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕が去年の１１月にエニタイムフィットネスに入会しておよそ８か月が経ちました・・・・。 現在は週２回通っていて、たまに有酸素運動とかもしにいくので月ではおよそ１０回くらいの回数で通っています。 エニタイムフィットネ…

こんにちは(^^)/cheesekです 皆さんエニタイムフィットネスをご存知ですか？エニタイムフィットネスと言えば www.cheesek.com こちらの記事に詳しく書かれていますが、簡単に言うと２４時間営業、何回でも、全世界どこの店舗でも（世界４０００店舗、国内３…

こんにちは(^^)/cheesekです。 この前ファミマニ行ったらこんなお菓子を発見しました。 「ちょぼちょぼ」 ちょぼちょぼは元々の大阪のお菓子だそうで、ちょぼちょぼと食べる様子からその名前がついたみたいです。僕も初めて食べるお菓子です。 そしてこのち…