地方在住筋トレ好き30代子育てパパのブログ

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2018-03-10から1日間の記事一覧

週3の筋トレメニューはどう組むか

こんにちは(^^)/cheesekです さて僕は3か月ほど前からスクワットを真剣に取り組み始めています。初めは100kgで10レップ程だったのが、前回の脚の日では120kgを8レップ成功しました!やはりやりはじめは成長が早く、毎回記録更新をしています。 …