// こんにちは(^^)/cheesekです （広々としたコメダの店内） 今日、コメダで金のアイスコーヒーを飲んできました！２週間ほど前ラスベガスへ旅行に行く前コメダでモーニングをしたときから気になっていた金のアイスコーヒー。 僕は毎日、そして冬もアイスコ…

// こんにちは(^^)/cheesekです 昨日背中トレをやってきました。背中トレのメイン種目といえばデッドリフト！ 僕も昨年の１０月からデッドリフトを取り入れて８か月余りデッドリフトをやってきました。 始めは１１０キロでセットを組んでいましたが、最終的…

// こんにちは(^^)/cheesekです 最近は仕事のスタイル上コンビニで弁当をよく買って食べています。大体コンビニ弁当は栄養情報が裏に載っているので、弁当を持ち上げてそーっと裏を見ては戻し、裏を見ては戻しの繰り返しで怪しげな弁当の選び方をしています…

// こんにちは(^^)/cheesekです 先週７日間アメリカのラスベガスに行っていました(^^)/ ラスベガスはカジノはほどほどに、自分でレンタカーを借りてグランドキャニオンに行ったり、ホテルのジムに行ったり、街を巡ったりしました。 アメリカでは、フィットネ…

// こんにちは(^^)/cheesekです この前、テレビでやってた抹茶ティラミスを食べてきました！ そもそも、僕はティラミスには目が無く、この前京都へ行ったときから自分の中で抹茶ブームが起きていたので抹茶ティラミスというワードに食いつき、即行ってきまし…

// こんにちは(^^)/cheesekです。 ダイエットを始めてちょうど半年が経ちました。ということでこれまでのおさらいをしようと思います。 １．去年はベンチ１２０㎏を上げることが目標に増量 ２０１６年はとにかく体重を増やしてベンチプレス１２０㎏を上げる…

こんにちは(^^)/cheesekです 一昨日病み上がりの背中トレ２回目を行ってきました。風邪をひく前はデッドリフトの記録が140kg×７～８回で、風邪が治ってから１回目は130kg×８回がやっとでした。８回目はかなり必死にあげました。 ということでやはり２週間以…

こんにちは(^^)/cheesekです ダイエットを始めて今日でちょうど半年、体重は順調に落ち、７７㎏→６７．５㎏と約１０㎏の減量に成功しました。食事から摂るタンパク質を多くして、脂質を減らしながらダイエットしてなるべく筋肉を落とさないようにしています…