サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(4歳、2歳)主に筋トレ情報発信しています

筋トレに有利な職業と不利な職業

世の中には多くの職業があると思いますが、もちろん職業によって筋トレをしやすい環境になる仕事、そうでない仕事があると思います。 ちなみに僕はと言うと休日や時間帯が不規則な仕事をしています。でもトータルで言えば筋トレは続けやすいんじゃないかな?…

実家の近くに住んでみて分かったメリット【共働き世帯向け】

結婚してどこに住むのかという話題になったとき。 やっぱり職場からの距離を意識して住居を決めることが多いと思いますが、僕は実家から近いことを第一優先として決めました。 それはなぜかというととても多くのメリットがあると考えていたからです。 今日は…

ジムのシャワーは衛生的??

ジムのシャワールームって清潔なの!? ジムには通っているけどまだ1度もシャワールームは使ったことない。使ってみたいけど衛生的なのか心配..... 僕も5年ほどジムに通っていましたが、シャワーを利用したことがあるのは10回くらいしかありません。 キレ…

初心者がベンチプレスを恥ずかしいと感じる理由

ベンチプレスをする時人目が気になる.... ベンチプレスは恥ずかしい... そうお悩みの方は多いようです。 それは正しい反応だと思います。大半の人がそうだと思います。しかもジムに長い間通っていてもベンチはやったことないと言う人もいるくらいです。 では…

4年間ベンチMAXは停滞しているけど体重比MAXは更新している話

ベンチの記録が伸び悩んでいるみなさんへ。 安心してください。僕は4年もの間ベンチMAXは停滞し続けています。 そして、それでもその4年間は筋トレを継続し続けています。 MAXは停滞し続けていましたが、なにげに体重比MAXは更新しているので今日はその4年間…