今回の記事は週1で筋トレを1年継続していったらどういうカラダになるのか?というもの。 僕は筋トレをすでに5年続けていて、今でこそ週2の筋トレに落ち着きましたが、最初の2年くらいは週1回の筋トレをこなしていました。 といった悩みを持つ人や、仕…
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