サラリーマン筋トレのブログ

サラリーマン業の傍ら趣味で筋トレをやっている者です。サラリーマンはとにかく忙しい!週2の筋トレでカッコいいカラダを作っていけないか日々模索中。そこで得たヒントやノウハウを書いていきます!平成生まれ1児のパパです

2019-04-25から1日間の記事一覧

インクラインプレスはフラットベンチより効果があるのか?

こんにちは(^^)/cheesekです。 昨年の6月。突如左腕に力が入らなくなるというケガを境にインクラインダンベルプレスに切り替えおよそ10か月が経ちました。 それまではひたすらベンチプレスばかりやってきました。 当時ベンチプレスのMAXは120kgほどでし…