サラリーマン筋トレのブログ

サラリーマン業の傍ら趣味で筋トレをやっている者です。サラリーマンはとにかく忙しい!週2の筋トレでカッコいいカラダを作っていけないか日々模索中。そこで得たヒントやノウハウを書いていきます!平成生まれ1児のパパです

2019-03-18から1日間の記事一覧

スクワットで高重量を上げるには?

こんにちは(^^)/cheesekです。 皆さんスクワットやっていますか~? 僕がスクワットを始めたのはおよそ1年前。 最初は90kgを10回のセットで組み始めスタートしました。 僕は昔デブで96kgの体重を毎日支えてたこともあってか、スクワット初心者のわり…