サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

2019-03-02から1日間の記事一覧

スクワットがダイエットに効果的だと言える根拠

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日も背中レ行ってきました! ここ半年くらいは同じメニューでやっていて、内容は ・デッドリフト165kg ×7 ×6 ・ベントオーバーロウ85kg ×15 ×12 60kg×15 ・加重懸垂+10kg ×7 ×6 ・ショルダープ…