こんにちは(^^)/cheesekです。 ベンチプレス・・・・・ トレーニーならば誰もが避けては通ることのできない種目。 おそらくどんなマッチョでもベンチプレスをやらなかった人はいないほどベンチプレスは筋肉をでかくし、身体づくりや体力づくりに欠かせない種…