サラリーマン筋トレのブログ

週2回の筋トレで生きていく

2018-05-06から1日間の記事一覧

マイプロテイン プロテインウォーターで手軽にたんぱく質を補給

こんにちは(^^)/cheesekです 世の中にこういう言葉があります。 たんぱく質は体重×2~3g摂取しなければならない 僕も漏れなくこの言葉の信者で、現在も毎日140gほどのたんぱく質を摂るようにしています。プロテインは日に4~5杯ですかね。 なぜこの…