こんにちは(^^)/cheesekです 昨日筋トレに行ってきました！昨日は胸と脚の日でした。さて、１か月ほど前から脚トレをメニューとして取り入れたわけで、現在は８０㎏で１０回の２セットほどやっています。 脚にしては軽めの重量でやって、ボリュームもそこま…