こんにちは(^^)/cheesekです だいぶ前に作ったベンチプレス番付表↓ www.cheesek.com おかげさまで多くの方から閲覧されご好評頂いております。感謝 これを作った当初はデッドリフト表もスクワット表も作ろう作ろうと思っていたのですが、延ばしに延ばしこの…

こんにちは(^^)/cheesekです // 遂に発見してしまいました。 筋トレを始めてからこの方なんで出ないんだろう。海外とかでは普通に店に売ってそうだし、 あってもおかしくない商品。出たら間違いなく売れるのになーという商品。 それがこれ！ ありそうで無か…

こんにちは(^^)/cheesekです。 現在日本のフィットネス市場規模は成長していると言えど４０００億円～５０００億円程と言われており、アメリカの３兆円と比べるとやはり小さいような状況です。人口比で考えると１兆円は無いといけないのですがまだその半分く…

こんにちはcheesekです(^^)/ 今日は皆さんに筋肉注意報を発令したいと思います。 それは「大胸筋オバケ」にならないで！ということです。 最近では全体のバランスを意識した筋肉の作りこみが浸透してきたせいか大胸筋オバケの数は減りつつあるような気配はあ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 今回は筋トレで感じる恐怖の話。 皆さんはセットに入る前に恐怖や不安を感じることはありませんか？ 僕は毎回のように感じています。 最近では床引きデッドリフトを160㎏でセットを組んでいるので腰が逝ってしまわないか、上が…