こんにちは(^o^)cheesekです。 この前胸トレをしたあと行ってきました。 リンガーハットの長崎ちゃんぽん。 最近めちゃくちゃハマっています。 ボリュームも多く、食べるとすごい汗をかくので食ってる感がハンパないです。 そして皆さん、ちゃんぽんが筋トレ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 前回のダンベルの話に引き続き今日はベンチ台のお話です。 www.cheesek.com 結局僕は今回ホームジムを作るに当たりバーベルも買うことにしたのですが、本気を出せばベンチ台とダンベルだけあれば全身のトレーニングが可能だと…

こんにちはcheesekです。 今日はジムに5年通い続けた場合の金額についての話。 僕も今年から筋トレ5年目に突入。 小学校で言うと高学年の部類に入ります。 筋トレを始めた頃は1年ほどで結構筋肉もついたし、ベンチも1年ちょっとで100kgいったし、あと2,3年後…

こんにちは(^^)/cheesekです。 以前もこんな記事を書きましたが、現在ホームジムを作ろうかどうか、そしてどのような機材やレイアウトにするかシミュレーション中です。 www.cheesek.com そこでまずはベンチ台とダンベルを購入しようと探しています。おそら…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近忙しい！ 子供ができてからというもの日々忙しさに追われています。あー忙し。 うちの子は生まれてすぐに保育園に通わせているので、朝は保育園の準備。 離乳食を食べさせ、オムツを替え、服を着替えさせ、ひと段落したとこ…