こんにちは(^^)/cheesekです 今日はYOUTUBEチャンネルの紹介！ 今日紹介するのはバルクアカデミーというチャンネル。 元プロレスラーで現ボディビルダーの北村克哉さんのチャンネルです。 僕が北村さんを知ったのはカネキンさんのこの動画 日本一人気のプロ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 あ～、ダルイ・・・・。 現在家族が立て続けに胃腸炎で倒れ、家の中がめちゃくちゃです。 必死で家事と育児をしながらさらに仕事をこなす！ まず最初は赤ちゃんが胃腸炎にかかり調子が悪い。理由もなく泣き出すことが多い！ 次…

こんにちは(^^)/cheesekです むかーし書いた記事ですがこんな記事があります。 www.cheesek.com 袋ラーメンがダイエット中にイイ！という記事。 他の人は知りませんが僕はなんだかんだ袋麺をダイエット中によく食べます。 なぜかっていうとそれは 簡単に作れ…

こんにちは(^^)/cheesekです ここ３か月ほど懸垂の記録が思うように伸びません！ それも全くと言っていいほどです。 去年は増量期にもかかわらず懸垂の記録が大きく向上。 腰に重りをぶら下げて行う加重懸垂を取り入れて５ｋｇ、１０ｋｇ、１５ｋｇと重りを…

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさんダイエットしていますか～？ 僕は絶賛ダイエット中です。 ダイエット中と言っても今年のダイエットは去年よりも少しゆるい内容 たまにはスイーツも食べるし、トレーニングした日はガッツリ炭水化物。 食べるたんぱく質…