サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(4歳、2歳)主に筋トレ情報発信しています

筋トレをしているだけでは持久力はつかないこれだけの理由

こんにちは(^^)/cheesekです。 最近有酸素運動やってねーわ・・・・・ そう実はわたくしcheesekここ2年くらい?(もっとかも)有酸素運動をやっておりません! この前減量した時は15分くらいの有酸素運動を何日かやりましたが、有酸素運動といっても座って足…

初心者にオススメのトレーニンググッズ3選

こんにちは(^^)/cheesekです。 もう5月も終わり6月になろうとしています! 新社会人は仕事の要領が少しわかってきたころ、学生さんたちは新しい友達もできて学校の中での立ち位置や休日の過ごし方などが決まってきたころではないでしょうか? そしてジムに4…

プロテインを飲むおすすめのタイミング5選

こんにちは(^^)/cheesekです。 みなさん筋トレ後にプロテインを飲んでいますか? もちろんマッチョな方々はそんなのとっくに飲んでいるぜと返事がかえってきそうですが、まだ飲んでいない、飲みたいけどちょっとまだ手が出せずにいると言う人も多いのではな…

コンビニかき揚げそばがダイエットにいいって本当?

// こんにちは(^^)/cheesekです。 私cheesek4日程前からダイエットを開始しました! 厳密に言うと2週間ほど前から開始予定だったのですが、やる気がでなかったり風邪を引いたりでなんだかんだで4日前からの開始。 これまでアイスクリームやドーナツ1日何回も…

筋トレ好きのみんな!【ハトクマ】チャンネルは登録した?-ネックさんと同一人物?

// こんにちは(^^)/cheesekです 今回は久しぶりの筋トレYOUTUBEチャンネル発掘の回! 今回フォーカスを当てたのは【ハトクマ】チャンネルです! 数か月前に突如僕のオススメ動画に登場し、見てみたところこれがおもしろい! 筋トレチャンネルとは言ってもカ…