こんにちは(^^)cheesekです！ 皆さん自重トレーニングはしたことがありますか？ いわゆる腕立て伏せや、懸垂、腹筋などのトレーニングのことです。 僕は日頃ジムへ通っていますがトレーニングと言えばやはりジムへ行ってのウェイトトレーニング。 自重トレー…

こんにちは(^^)/cheesekです。 僕は今日特に筋トレをしたわけではないのですが、明日は仕事が夕方からあるので午前中はジムへ行って背中をやろうとおもいます。 特に最近モチベーションに悩まされてるようなことはなく、むしろジムへ行くモチベーションたっ…

こんにちは(^^)/cheesekです。 皆さんスクワットやっていますか～？ 僕がスクワットを始めたのはおよそ1年前。 最初は９０ｋｇを10回のセットで組み始めスタートしました。 僕は昔デブで９６ｋｇの体重を毎日支えてたこともあってか、スクワット初心者のわり…

こんにちは(^^)/cheesekです 僕は現在24時間ジムに通っています。 半年前まではエニタイムに通っていましたが、今は地元で多店舗展開している24時間ジムで筋トレしています。 そんな僕は家トレをしていた時代もわずかにありましたが 断然ジム派。 やはりオシ…

こんにちは(^^)/cheesekです ついに・・・・ ついに・・・・・ 今年初の風邪を引きました！（正確には今冬） というどうでもいい報告なのですが、違うんです！ どうでもよくはないのです！今回の風邪は筋トレと密接に関係しています。 というのも実は今回ひ…