サラリーマン筋トレのブログ

30代男性2児のパパ。(4歳、2歳)主に筋トレ情報発信しています

やよい軒でたんぱく質の多いメニューランキング

こんにちは(^^)/cheesekです これまでこのブログでは、みんながよく行きそうな飲食チェーンのたんぱく質の多いメニューランキングを取り扱ってきました。 www.cheesek.com www.cheesek.com www.cheesek.com この3つの記事は僕のブログの中でも人気の記事で…

筋トレで何しても肩が発達しな人たちへ

こんにちは(^^)/cheesekです 最近エニタイムフィットネスジムに行くようになり、器具も充実した環境で筋トレに取り組めるようになりました。特にダンベルが1kg~40kgまでそろっていることからダンベルを使った種目を強化するよになりました。 www.che…

週3の筋トレメニューはどう組むか

こんにちは(^^)/cheesekです さて僕は3か月ほど前からスクワットを真剣に取り組み始めています。初めは100kgで10レップ程だったのが、前回の脚の日では120kgを8レップ成功しました!やはりやりはじめは成長が早く、毎回記録更新をしています。 …

ローソンで砂糖ゼロアイスを買って食べてみた

こんにちは(^^)/cheesekです。 ついに念願の春がやってきましたね!気温も暖かくなり、分厚い上着を着なくても良い季節。僕の場合特に、このぶ厚い上着を着るのが嫌で、重々しく、動きにくく、着ていて良いことがない。。。。冬は寒いし本当に嫌いな季節です…

ミスド、ハイカロリーランキング

こんにちは(^^)/cheesekです。 今日うちの奥さんとミスドへ行ってきました。ミスドはめったに行くことはなかったのですが、年明けに買ったミスドのドーナツチケットがまだドーナツ12個分余っていて、有効期限も3月末までだったので買いに行ったんです。 …