こんにちは(^^)/cheesekです 最近ハンバーガーにはまっています。この前はシェイクシャックに行って激ウマハンバーガーを食べてきました。日本のハンバーガーチェーンではシェイクシャックが頭一つ飛びぬけているような気もしますが、もちろんマックも好きで…

こんにちは(^^)/cheesekです 今日は胸と肩の日。最近はインクラインダンベルプレスにはまっています。 ベンチだけやっていたころと比べると明らかに胸の形が良くなってきて効果を実感しています。 この記事でわかること！ ・筋トレ後何を食べればいいか丸わ…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回ついに４回目のマイプロテインが届きました！ 最初はナチュラルバナナ味→ソルティッドキャラメル味→ブルーベリーチーズケーキ味を注文してきましたが、今回はチョコレートブラウニー味を買いました。 チョコレートブラウニー…

こんにちは(^^)/cheesekです 今回は「お金をかけない筋トレ」です。 筋トレって突き詰めればかなりお金のかかる趣味なんです。どのスポーツもそうですが、筋トレの場合まず会員制のジムに通おうとすれば月に１万円近く飛んでいくのは必至です。さらに毎月１…

こんにちは(^^)/cheesekです 最近トップサイドデッドリフトにめっぽうはまっております。というのも自分では扱ったことないような高重量を扱えるからなんですよねー 僕はベンチはMAX１１０ｋｇ、普通のデッドリフトは１７０ｋｇ、スクワットは１２０ｋｇくら…